近期，各大外卖平台掀起新一轮补贴大战，消费者用低价点外卖乐此不疲，商家和骑手则迎来订单高峰。这种便利饮食方式虽受都市人青睐，但长期依赖外卖可能带来健康隐患——引发肥胖、便秘等问题。当生活方式调整难以缓解慢性便秘时，科学用药便成为关键选择。

外卖餐食，普遍存在油脂和盐分超标、膳食纤维不足的问题。米饭面条等精制碳水占比高，蔬菜摄入量往往达不到每日推荐量。长期如此，肠道蠕动功能减弱，粪便干硬难排，便秘便悄然找上门。

当调整饮食、增加运动等生活方式干预效果有限时，可配合药物治疗。《WGO全球指南：便秘》推荐对便秘进行分级治疗，第一步就是生活方式改善，以及服用纤维素补充剂或其它容积性泻剂；《美国胃肠病学会医学立场综述：便秘》也推荐容积性泻剂，如聚卡波非钙。

聚卡波非钙片的成分是二乙烯基乙二醇交联丙烯酸共聚物的钙盐，在胃内的酸性环境中脱钙为聚卡波非，在肠道内吸收大量水分形成亲水性凝胶，从而增加粪便含水量和容积，改善大便性状和调节肠道转运，直接在肠道内发挥治疗便秘的作用。长期使用安全，有助于患者建立良好的排便习惯。

2011年，苏州中化药品推出利波非®聚卡波非钙片，至今已通过大量临床实践验证了其有效性与安全性；2023年苏州中化药品推出利波非®聚卡波非钙颗粒剂型，在满足患者用药需求的前提下，同时保障用药质量及服用疗效，提供了一种更为便捷的治疗选择。

面对外卖带来的饮食失衡，我们无需因噎废食，但需建立“预防+干预”的双重意识：日常饮食注意荤素搭配，每周可留出烹饪时间补充膳食纤维；当便秘持续超过3个月，应及时就医排查原因，在医生指导下选择聚卡波非钙等药物。